スイカを食べよう!!

ご訪問ありがとうございます。

札幌大通りで気軽にアロマオイルマッサージや足ツボ、手ツボなどお客様のお疲れに合わせた施術が受けられる男性もOKな個室のリラクゼーションサロン ボヌールジョリの小川原です。

 

よく旬の食べ物は体に必要な 成分が入っていると聞きますね。

この季節の旬の食べ物といえば スイカ!!

でもスイカって 果肉のほとんどが水分であまり栄養素が少ないイメージではないでしょうか?

気になったので調べてみました^^

スイカの身体に良い効果

●利尿効果、毒素の排出、ナトリウムの摂りすぎによるむくみの改善

シトルリン・・・アンモニアを無害な尿素に変え排出

グルタテオン・・・解毒を司る肝機能を高める作用がある

カリウムが豊富・・・余分なナトリウム排出を促し利尿効果を高める、疲労回復効果

●リコピンが豊富

スイカの赤い色はリコピンによるもので 一般的な食用トマトの1.4倍含まれているんんですって!

抗酸化作用があり アンチエイジング効果、日焼け予防、疲労回復、動脈硬化予防などの効果があります。

その他には 免疫力を高めるβーカロチンや 疲労回復のビタミンB1・B2 ビタミンC、鉄などのミネラルなども含まれているそうです。

他にも スイカには 身体の熱を取り 冷やす効果もあるんです(o^-‘)b

夏の暑さや紫外線などで受けたダメージを回復するのにピッタリの 食材ですね♪

夏にピッタリの食べ物ですが 摂りすぎてしまいますと 身体を冷やしすぎてしまったり お腹が下りやすくなったりしますので 注意して下さいね(^∇^)

明日15日は月曜日で 定休日になります。

明日はお墓参りや 帰省など長時間移動の方は 多そうですね。

長時間の移動は 足がむくみますので 足首を曲げたり伸ばしたりと座りながらでも出来るストレッチなど取り入れていくといいいですよ(°∀°)b

取りきれないお疲れは 当店のオイルリンパマッサージや足つぼのマッサージで癒して下さいね♪

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運転後のお父さんにも 大人気です^^

最後までお読み下さりありがとうございました。

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