片足立ち 意外に難しい

ご訪問ありがとうございます。

札幌大通りで気軽にアロマオイルマッサージや足ツボ、手ツボなどお客様のお疲れに合わせた施術が受けられる男性もOKな個室のリラクゼーションサロン ボヌールジョリの小川原です。

脳に良い習慣の中にあった片足立ちを早速やってみました!!
なぜ脳に良いかと言いますと、片足立ちをするには 脊髄の反射神経や脳の機能の1つである反射調節機能なども使われるからなんだそうです。
なので 片足立ちをすると脳が鍛えられるとのことです。

片足立ちをするにあたり もうすこーし調べてみると 目を閉じてチャレンジするとすごく難しさが増すようなのです。

目を閉じて片足立ちを3秒できたら 脳は正常に働いているようなのですが、短い時間しかできなかったり、すぐ転んでしまう人は脳が老化し始めている可能性があるようです。

足はどちらの足でも構わないようですが 立ちやすい方の足でやるのがいいようです。
目を閉じ両手を上げ、そのまま片足で立ってみましょう。

ちなみにこのくらいの時間立っていられたら良いという目安がありましたので参考にして下さい
20代・・・70秒以上
30代・・・51~70秒
40代・・・31~50秒
50代・・・30秒

この片足立ちは訓練すると かなり長い時間立っていられるようになるそうです。

昨日は私もやってみたのですが 10秒も保っていられかったです(笑)
今日は昨日よりは立っていられたかな?
簡単で気軽にできますので私の様に脳に老化の気になる方は ちょっと試してみて下さいね(o^-‘)b

さて 本日 札幌は雪がたくさん降ってますね。
暖かい恰好や汗をかいたら着替えるなどして 体を冷やさないようにご注意下さいね。
寒い中での作業は体が大変疲れやすくなります。
ストレッチや お風呂などで体を労わってあげて下さいね~

もちろん当店でしっかりマッサージを受けてリフレッシュもおススメです(-^□^-)
筋肉疲労が激しいと思いますので オイルリンパマッサージで優しく筋肉をほぐしていくのはいかがでしょうか?
腕も使っていると思いますのでハンドオイルもプラスすると良いと思います(´∀`)

最後までお読み下さりありがとうございました。

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